Préparation à la naissance

Les séances se déroulent en individuel, couple ou groupe.

Les cours se composent:

d'une partie théorique avec des thèmes abordés :

- Quand aller à la maternité ?

- Qu'est ce qu'une contraction ? Comment faut il respirer ?

- Comment se passe le travail, la péridurale?

- Parlons césarienne, pourquoi?

- Episiotomie ou déchirure ? Pourquoi ? Massage ?

- Allaitement maternel ou biberon, m'aidez à choisir.

- Les déclenchements ? Pourquoi ? Comment ?

- La période post -natale : les soins au bébé, la contraception, les saignements, la reprise du sport etc ...

- Liste "valise" pour partir à la maternité ...

 d'une partie pratique :

Exercices avec le ballon

Exercices respiratoire

Séances exercices de 《Poussées》